3 wskazówki, jak szybciej zapuszczać brodę

Cały czas dostajemy pytanie: "Jak sprawić, by moja broda rosła szybciej?". Chociaż nie ma cudownej pigułki, która pozwoli Ci wyhodować epicką brodę wikinga z dnia na dzień, istnieje kilka prostych sposobów, aby przyczynić się do gry o brodę na co dzień. Nie mówimy tu o suplementach czy specjalnych kremach. Mówimy o konkretnych, drobnych zmianach w Twojej rutynie, które mogą zachęcić do naturalnych przyrostów zarostu na twarzy. Wystarczająca ilość snu Upewnienie się, że masz wystarczająco dużo snu pomoże Ci osiągnąć większość Twoich celów, a Twoje osobiste cele zdrowotne nie są inne. Spanie od 6 do 8 godzin na dobę da Twoim włosom na twarzy zauważalny wzrost siły i szybkości wzrostu. Mniejsza ilość snu, np. 4 lub 5 godzin na dobę, zniechęca do zapuszczania brody, ponieważ organizm nie jest w trybie regeneracji wystarczająco długo, aby odmłodzić brodę i skórę lub przyspieszyć ich wzrost. Nawet dodanie 30 minut dziennie do swojego harmonogramu snu znacznie poprawi zdrowie i wygląd Twojej brody. Podnoszenie ciężarów Włączenie do swojej rutyny treningu oporowego i podnoszenia ciężarów podniesie poziom testosteronu, co zwiększy szybkość i objętość wzrostu brody. Nie jest to zjawisko występujące z dnia na dzień, ale gdy poziom testosteronu wzrośnie na dłuższy czas, prawdopodobnie zauważysz, że Twoja broda rośnie nieco szybciej i jest gęstsza. Uwaga - trening oporowy występuje w wielu formach! Jeśli podnoszenie ciężarów nie jest Twoją pasją, możesz zmienić scenerię, podnosząc ciężary w klubie fitness.

Cały czas słyszymy pytanie: "Jak sprawić, by moja broda rosła szybciej?". Podczas gdy nie ma cudownej pigułki, aby wyhodować epicką brodę wikingów z dnia na dzień, istnieje kilka łatwych sposobów, aby przyczynić się do swojej gry w brodę na co dzień. Nie mówimy tu o suplementach czy specjalnych kremach. Mówimy o konkretnych, drobnych zmianach w Twojej rutynie, które mogą zachęcić do naturalnych przyrostów zarostu na twarzy.

ZADBAJ O ODPOWIEDNIĄ ILOŚĆ SNU

Upewniając się, że masz wystarczająco dużo snu pomoże Ci osiągnąć większość swoich celów, a Twoje osobiste cele zdrowotne nie są inne. Spanie od 6 do 8 godzin na dobę da Twoim włosom na twarzy zauważalny wzrost siły i szybkości wzrostu. Mniejsza ilość snu, np. 4 lub 5 godzin na dobę, zniechęca do zapuszczania brody, ponieważ organizm nie jest w trybie regeneracji wystarczająco długo, aby odmłodzić brodę i skórę lub przyspieszyć ich wzrost.

Nawet dodanie 30 minut dziennie do swojego harmonogramu snu znacznie poprawi zdrowie i wygląd Twojej brody.

PODNOSZENIE CIĘŻARÓW

Włączenie do swojej rutyny treningu oporowego i podnoszenia ciężarów podniesie poziom testosteronu, co zwiększy szybkość i objętość wzrostu brody. Nie jest to zjawisko występujące z dnia na dzień, ale gdy poziom testosteronu wzrośnie na dłuższy czas, prawdopodobnie zauważysz, że twoja broda rośnie nieco szybciej i jest gęstsza.

Uwaga - trening oporowy występuje w wielu formach! Jeśli podnoszenie ciężarów nie jest Twoją pasją, możesz zmienić scenerię, podnosząc ciężary w domu *lub* wykonując treningi z ciężarem własnego ciała.

JEDZ DUŻO BIAŁKA

Białko to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz jeść, by pobudzić wzrost brody. Białko jest jednym z głównych budulców, z których zbudowane jest całe nasze ciało, a jego niedobór spowoduje, że Twoje włosy będą rosły i będą zdrowsze.

Większość ludzi, kiedy myśli o białku, zwraca się w stronę mięsa, co jest świetne, ale pamiętaj, że duża ilość mięsa w objętości może być dla Ciebie szkodliwa. Istnieje wiele źródeł białka, które możesz włączyć do swojej diety, zwłaszcza orzechy. Tak jest, brodacze - nadszedł czas na orzechy.

Orzechy są pełne białka, dobrych tłuszczów i błonnika, co sprawia, że są sycącą i zdrową przekąską, którą można łatwo przenosić. Możesz również dodać naturalne białko w proszku lub gałkę masła orzechowego do swojej owsianki lub smoothie.

KOMENTARZ TYGODNIA

Jaki olejek do brody polecasz dla kogoś, kto nigdy wcześniej nie używał olejku do brody?

Jack zachęca, by zacząć od łagodniejszego zapachu, takiego jak nasza mieszanka Tea Tree Beard Oil. Choć jest to subtelny zapach, utrzymuje się przez cały dzień, a po nałożeniu czuć orzeźwienie. Jeśli wypróbujesz go i zapragniesz czegoś mocniejszego, wybierz olejek do brody Tree Ranger Beard Oil, który ma silnie drzewny charakter.

PRZEGLĄD TYGODNIA

Oto inne niesamowite filmy, które zamieściliśmy w tym tygodniu - sprawdź je, aby poznać wskazówki dotyczące pielęgnacji i stylizacji brody, a także kilka niesamowitych filmów z barbershopu.

MĘSKA FRYZURA W STYLU OLD SCHOOL I MASYWNE PRZYCINANIE BRODY

Mazie, z Cut and Grind, strzyże Paula (mądrego mędrca) na elegancką fryzurę i przycina mu brodę, aby podnieść jego wygląd do rangi profesora.

3 BRODY, 3 STYLE Z GREGIEM

Greg omawia trzy różne sposoby stylizacji brody, które można dopasować do klimatu stroju.

JAK ZROBIĆ SOBIE TAKĄ FRYZURĘ, JAKIEJ PRAGNIESZ Z MAHESHEM

Mahesh powraca na kolejną rundę Muz Mahesh'a! W tym tygodniu uczy nas, jak komunikować się z naszymi fryzjerami bardziej efektywnie, aby uzyskać cięcia, które faktycznie chcemy. Przeczytaj pełny tekst tutaj.

BARBERSHOP ZANIKAJĄCA SKÓRA Z MODNYM CIĘCIEM Z JOSHEM

Josh, z Gentleman and Rogues Club, daje swojemu klientowi mistrzowski efekt rozjaśnienia skóry z ostrym, zmierzwionym cięciem na górze.

w domu *lub* wykonując treningi podnoszenia ciężarów. Jedz dużo białka Białko to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz jeść, aby pobudzić wzrost brody. Białko jest jednym z głównych budulców, z których zbudowane są nasze ciała, a jego niedobór spowoduje, że Twoje włosy będą rosły i będą zdrowsze. Większość ludzi, kiedy myśli o białku, zwraca się w stronę mięsa, co jest świetne, ale pamiętaj, że duża ilość mięsa w objętości może być dla Ciebie szkodliwa. Istnieje wiele źródeł białka, które możesz włączyć do swojej diety, zwłaszcza orzechy. Tak jest, brodacze - nadszedł czas na orzechy. Orzechy są pełne białka, dobrych tłuszczów i błonnika, co sprawia, że są sycącą i zdrową przekąską, którą można łatwo przenosić. Możesz też dodać naturalne białko w proszku lub gałkę masła orzechowego do swojej owsianki lub smoothie. Komentarz tygodnia Jaki olejek do brody polecasz dla kogoś, kto nigdy wcześniej nie używał olejku do brody? Jack zachęca, by zacząć od łagodniejszego zapachu, takiego jak nasza mieszanka Tea Tree Beard Oil. Choć jest to subtelny zapach, utrzymuje się przez cały dzień, a po nałożeniu czuć orzeźwienie. Jeśli wypróbujesz go i zapragniesz czegoś mocniejszego, przejdź na olejek Tree Ranger Beard Oil, który ma silnie drzewny zapach. PRZEGLĄD TYGODNIA Oto inne niesamowite filmy, które zamieściliśmy w tym tygodniu - sprawdź, jak pielęgnować i stylizować zarost, a także obejrzyj kilka niesamowitych filmów z salonów fryzjerskich. Old School Men's Haircut and Massive Beard Trim Mazie, z Cut and Grind, robi Paulowi (mądremu mędrcowi) eleganckie strzyżenie i przycina brodę, aby podnieść jego wygląd do rangi profesora. 3 brody, 3 style z Gregiem Greg omawia trzy różne sposoby stylizacji brody, które pozwolą Ci dopasować ją do stylu Twojego stroju. Jak zrobić taką fryzurę, jaką chcesz z Maheshem Mahesh powraca na kolejną rundę Muz Mahesha! W tym tygodniu uczy nas, jak skuteczniej komunikować się z fryzjerami, aby uzyskać fryzury, które rzeczywiście chcemy. Przeczytaj pełny tekst tutaj. Barbershop Skin Fade z Fashion Forward Cut z Joshem Josh, z Gentleman and Rogues Club, daje swojemu klientowi mistrzowski efekt Skin Fade z ostrym, zmierzwionym cięciem na górze. Unboxing i recenzja Brio Beardscape z Ericiem Założyciel Beardbrand Eric unboxing i recenzja Brio Beardscape w szczegółach. Jeśli chciałbyś mieć taką samą, możesz ją nabyć tutaj.